“醫生護士，快點快點，我家屬快不行了！”近日，建德市中西醫結合醫院急診傳來呼救聲。

醫護人員馬上上前處置，邊檢查邊詢問具體情況。

原來1小時前，患者和鄰居吵架生氣後出現胸悶氣促、全身四肢麻木等症狀，手指抽筋形如“雞爪”。

經診斷，患者是因為過度通氣導致的“呼吸性堿中毒”。

為什麼生氣後

會導致呼吸中毒？

正常情況下，人體內環境處於電解質和酸堿平衡的狀態。當人體出現緊張、焦慮、驚恐、生氣等不良情緒時，就容易出現過度通氣呼吸。

體內酸性的二氧化碳被過度呼出，使機體內環境呈現堿性，打破了身體原本的酸堿平衡狀態，從而出現呼吸性堿中毒和低鉀、低鈣血症，繼而導致以下表現。

症狀較輕者可出現氣促、口唇四肢發麻，甚至有針刺感。

症狀嚴重者出現胸悶胸痛、呼吸困難、全身麻木、肌肉僵直，手指抽筋呈爪形手。

出現呼吸性堿中毒

如何緊急處理？

呼吸性堿中毒多發生於兒童和情緒不穩定的女性身上。

突發的情緒激動、工作生活壓力大、學習緊張焦慮、驚恐等都會誘發這種中毒。一旦患者情緒穩定後，症狀基本能夠緩解。

當發生急性呼吸性堿中毒時，最需要的是患者穩定情緒，減慢呼吸頻率、減少二氧化碳排出。

當患者無法自行控製激動或緊張的情緒時，可以用一個大袋子，罩住口鼻，專業指導患者聽隨口令進行呼吸，通過增加二氧化碳的吸入量，刺激呼吸中樞，導入正常呼吸。

症狀較輕者，大都能恢複正常；嚴重者應及時到醫院診治。

生氣時可以試試

按摩“消氣穴”

太衝穴

用拇指指腹用力按揉兩側穴位，使局部產生較強的酸脹感，每次按揉3-5分鍾，能快速讓人神清氣爽、心平氣和。

圖片來源於“太帥圖庫”

勞宮穴

快發火時，可輕握拳頭，用中指扣自己的掌心處1~2分鍾，能起到清心火，靜心凝神、鎮定醒腦的作用。

圖片來源於“太帥圖庫”

百會穴

感覺自己情緒開始激動，出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時，用雙手手指按壓7秒再鬆手，連續7次，可緩解症狀、提神醒腦。

圖片來源於“太帥圖庫”

夏季天氣悶熱

也容易“情緒中毒”

做好情緒管理很重要

重要的事情講三遍

不要生氣

不要生氣

不要生氣