7月15日，三伏天開始了。今年頭伏10天、中伏20天、末伏10天，三伏天總共40天，屬於加長版豪華套餐！據杭州氣象台報道，預計未來5~6天，我市持續晴熱高溫，最高氣溫可達37到40度。

為了加強高溫作業和高溫天氣作業的勞動保護，預防及避免職業性中暑的發生，保障廣大勞動者的職業健康，杭小康溫馨提醒：高溫作業及高溫天氣作業謹防中暑。

什麼是高溫作業及高溫天氣作業

高溫作業是指有高氣溫，或強烈的熱輻射，或伴有高氣濕（相對濕度≥80%）相結合的異常作業條件。濕球黑球溫度指數（WBGT指數）超過規定限值的作業。如金屬冶煉，金屬鑄造，紡織印染等。

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高溫天氣作業是指用人單位在高溫天氣期間，安排勞動者在高溫自然氣象環境下進行的作業，如建築施工、環衛作業、露天裝卸等。

什麼是職業性中暑？

根據《職業性中暑的診斷》（GBZ41-2019），職業性中暑包括以下三種類型。

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熱痙攣：在高溫作業環境下從事體力勞動或體力活動，大量出汗後出現短暫、間歇發作的肌痙攣，伴有收縮痛，多見於四肢肌肉、咀嚼肌及腹肌，尤以腓腸肌為主，呈對稱性；體溫一般正常。

熱衰竭：在高溫作業環境下從事體力勞動或體力活動，出現以血容量不足為特征的一組臨床綜合征，如多汗、皮膚濕冷、麵色蒼白、惡心、頭暈、心率明顯增加、低血壓、少尿，體溫常升高但不超過 40 ℃，可伴有眩暈、暈厥，部分患者早期僅出現體溫升高。實驗室檢查可見血細胞比容增高、高鈉血症、氮質血症。

熱射病（包括日射病）：在高溫作業環境下從事體力勞動或體力活動，出現以體溫明顯增高及意識障礙為主的臨床表現，表現為皮膚幹熱無汗，體溫高達 40 ℃及以上，譫妄、昏迷等，可伴有全身性癲癇樣發作、橫紋肌溶解、多器官功能障礙綜合征。

用人單位和勞動者如何預防中暑

用人單位

規範開展職業健康檢查。依據《中華人民共和國職業病防治法》及《職業健康監護技術規範》（GBZ188）做好職業健康檢查，組織從事高溫作業的勞動者進行職業健康檢查，在高溫季節來臨前，對高溫天氣作業的勞動者開展職業健康檢查，並將檢查結果書麵告知勞動者，對患有未控製的高血壓、慢性腎炎、未控製的甲亢、未控製的糖尿病、全身瘢痕麵積≥20%以上（工傷標準的八級）、癲癇的勞動者不得安排從事接觸高溫的崗位。

改善勞動條件及提供防暑物品。改進生產設備和操作方法，使勞動者遠離熱源，減輕勞動強度，在高溫作業場所設立休息場所、增添必要的通風或降溫設備，向勞動者提供符合要求的個人防護用品以及為高溫作業的勞動者提供符合衛生標準的防暑降溫物品，不得以發放錢物代替提供防暑降溫物品。

防暑降溫飲料：糖鹽水、含電解質的清涼飲料、綠豆湯等。

防暑藥品：仁丹、十滴水、藿香正氣水等。

防暑降溫用品：冷水、冰塊、冷水毛巾等。

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保護特殊人群。不得安排懷孕女職工和未成年工從事《工作場所職業病危害作業分級第三部分 ：高溫》（GBZ/T229.3）規定的第三級以上的高溫作業。不得安排懷孕女職工和未成年工在35℃以上的高溫天氣期間從事室外露天作業及溫度在33℃以上的工作場所作業。

加強職業健康培訓及應急演練。組織勞動者開展高溫防護急救等職業健康知識培訓，增強勞動者的自救互救能力。製定高溫中暑應急預案並定期組織應急救援演練，根據從事高溫作業和高溫天氣作業的勞動者數量及作業條件等情況，配備應急救援人員和急救藥品。

合理安排室外露天作業時間。在高溫天氣期間，根據地市級以上氣象主管部門所屬氣象台發布的預報氣溫合理調整作業時間。

勞動者

補充水分和電解質。及時補充水分，不要等口渴才喝水，應少量多次飲水，保持身體水分，在高溫環境中工作的人群，應適當補充含鹽或電解質的飲品。

關注氣溫變化。了解高溫天氣注意事項及作業時間要求，當過於炎熱時，可用濕毛巾擦拭皮膚幫助散熱。

合理飲食，補充營養。以易消化的清淡飲食為主，多食含水分較高的新鮮水果蔬菜。

規律起居，保證充足的睡眠。給身體一個緩衝休息時間，不可過度勞累。

控製好基礎疾病。如心血管疾病、高血壓、糖尿病等。

中暑的分級處理

中暑先兆：立即脫離高溫環境，轉移到通風陰涼處休息，平臥。補充含鹽或電解質的清涼飲料，對症處理，密切觀察病情變化。

職業性中暑：對於重症中暑患者，應及時轉移至陰涼通風處，並給予補充水分和電解質（出現意識障礙的不宜喝水）。體溫高的患者應及時給予降溫，同時及時撥打120或送往附近醫院做進一步處理。